Schätzen

Sage eine Geschwindigkeit an und versuche, diese zu fahren.
Gewinner: Die Person mit der kleinsten Differenz zwischen Schätzung und Messung.

Schätze deine Geschwindigkeit bei verschiedenen Fahrstilen wie zum Beispiel Parallelschwingen, Kurzschwingen, Carven oder Switchfahren ein.

Messen

Versuche, 30 km/h zu fahren.

Material für die Messanlage:

Schnur von 5 m Länge, 4 Stöcke oder Ähnliches, 1 Stoppuhr, Geschwindigkeitstabelle

Anleitung:

1. Miss eine Strecke von 20 m am Rand einer blauen Piste ab.
2. Markiere eine Start- und Ziellinie (z. B. mit Stöcken).
3. Stehe in der Verlängerung der Ziellinie und stoppe die Zeit vom Start bis zum Ziel. Verwende immer denselben Ski- oder Körperteil als Fixpunkt, wie z. B. die vordere Skispitze oder das Schienbein.
4. Vergleiche die Zeit mit der Tabelle und lies die Geschwindigkeit ab. Es handelt sich um einen Richtwert, da die Messung ungenau ist.

Geschwindigkeitstabelle:

Reaktionsübungen

Zurufen
Zu zweit hintereinanderfahren, dabei gibt der Hintere ein akustisches Signal. Der Vordere stoppt auf das Signal.

Zeitunglesen
Das Bremsen spielerisch anwenden. Alle rutschen im Schwarm. Wenn sich der Leiter/die Leiterin dreht, stoppen alle. Wer weiter rutscht, muss einmal stehen bleiben.

Verkehr regeln
Wechseln zwischen Bremsen, Rutschen in der Falllinie und Rutschen in der Traverse. Der Leiter/die Leiterin gibt wie ein Verkehrspolizist Zeichen. Die Gruppe lässt sich dirigieren. Handzeichen für Stoppen, Geradeaus- und Seitwärtsrutschen abmachen.

Bremsübungen

Versuche, verschiedene Bremsformen anzuwenden (z. B. Speed Check, Power Slide)

Bremsweg abschätzen

Bremse ab einem bestimmten Punkt. Schätze deinen Bremsweg im Voraus ab.

Wähle auf einem Pistenabschnitt eine Schwungform, um diese kontrolliert mit einer konstanten Geschwindigkeit zu fahren.

Beachte dabei:

• Pistenschwierigkeit
• Pistenbreite
• Verhältnisse
• Andere Nutzerinnen und Nutzer