Ski und Snowboard

Die Ski oder das Snowboard sind auf die Person bezüglich Konstitution, Bedürfnisse und Fahrstil abzustimmen: Art, Taillierung, Länge.

Service

Ski und Snowboards regelmässig kontrollieren und defekte Teile ersetzen. Geschliffene Kanten und ein gewachster Belag verbessern die Kontrolle und das Fahrgefühl – und erhöhen so die Sicherheit. Mit verrosteten oder stumpfen Kanten kommt es auf harten Pisten zu gefährlichen Rutschpartien. Ist das Wissen für die Beurteilung oder die Bearbeitung des Materials nicht vorhanden, ist eine Fachperson in einem Sportgeschäft aufzusuchen.

Skibindung

Die heutigen Auslöse-Skibindungen haben das Skifahren sicherer gemacht. Richtig eingestellt verhindern sie Verletzungen an Unterschenkel, Fussgelenk und Knie, weil sich die Ski bei einem Sturz lösen. Diese korrekte Einstellung variiert von Person zu Person. Der Auslösewert (Z-Wert) hängt von folgenden Variablen ab:

• Grösse
• Gewicht
• Alter
• Schuhsohlenlänge
• Skifahrertyp

Snowboardbindung

Der Winkel zwischen beiden Bindungen sollte ca. 20° bis 30° betragen. Bei der Winkeleinstellung wird zwischen «Duck-Stance» und «Race-Stance» unterschieden. Der «Duck-Stance» (Pluswinkel vorne und Minuswinkel hinten) wird im Freestylebereich verwendet. Der «Race-Stance» (Pluswinkel vorne und hinten) wird eher im Speedbereich gebraucht.

Die Körpergrösse und persönliche Vorliebe bestimmen die Distanz (Stance) zwischen den Bindungen. Beim «Duck-Stance» wird die Distanz wie folgt bestimmt: Unterarm und Faust passen knapp zwischen die Bindung an der Fersenkante. Ein eher breiter Stance verbessert die Stabilität.

Die Füsse ragen auf der Zehen- und Fersenkante gleichmässig über das Brett hinaus. Beim Carving und abseits der Piste wird die Bindung mit einem «Setback» (zum Tail hin versetzt) montiert. Das «Highback» kann mehr oder weniger nach vorne neigen. Mehr Neigung ermöglicht eine direktere Kraftübertragung.

Schuhe

Die Schuhe sind in einem guten Zustand (keine Defekte, keine abgenutzten Sohlen). Die Schuhe passen, und Schnallen oder Schnürsenkel sind angezogen.

• Pflege deine Bretter – Kanten schleifen und Belag wachsen
• Ersetze defekte Teile
• Skifahrer: Skibindung jährlich in einem Fachgeschäft kontrollieren lassen
• Snowboarder: Snowboardbindung passend einstellen und lose Schrauben nachziehen