Quand la fatigue physique ou mentale commence à se faire sentir, une pause s’impose. Les pauses stimulent la motivation et la concentration; elles réduisent le risque d’erreurs et d’accidents. De petits arrêts réguliers sont plus efficaces pour la récupération qu’une seule longue pause.
Les occasions de faire une pause ne manquent pas: une montée en remontée mécanique peut suffire à se changer les idées. Admirer le panorama et indiquer le nom des différents sommets constituent également une distraction bienvenue. En cas de froid glacial et de vent fort, préférez une pause au chaud. Enfin, boire et manger permettent de refaire le plein d’énergie.
